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Tabata e VO2 Max – L’allenamento che non ti aspetti
Per VO2 Max (o massima potenza aerobica) si intende il massimo consumo di ossigeno che può essere inglobato, trasportato ed utilizzato dall’organismo durante
La corsa in discesa: tra corpo e mente.
Salita e discesa. L'altra sera avevo bisogno di rimettere ordine in testa ed allora, anzichè allenarmi, sono partito per una camminata libera insieme
Davvero è il pettorale a fare l’uomo corridore?
Gareggiare è davvero importante per trovare le sensazioni della corsa? La corsa è uno sport meraviglioso che assume contorni quasi spirituali una volta
Corsa con il Cane: Istruzioni per l’uso
Non c’è cosa più bella che farsi una bella corsetta o una bella escursione con il nostro amico a 4 zampe. Io in
Integratore di Sali Minerali: Come farlo in casa
Tutti noi conosciamo l'importanza dell'assunzione di sali minerali durante l'attività sportiva e, a maggior ragione, nella pratica del Trail Running. In commercio ne
Recupero Post-Gara: Quando e Cosa Fare
Domenica Sera: abbiamo fatto una grande gara e siamo arrivati alla fine belli spremuti, felici e beati ce ne andiamo a letto, convinti
Iniziare a Correre, da dove cominciare?
"Non riesco a correre nemmeno un chilometro, come faccio ad iniziare?" quante volte le persone che si avvicinano per la prima volta alla
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