Tutti noi conosciamo l’importanza dell’assunzione di sali minerali durante l’attività sportiva e, a maggior ragione, nella pratica del Trail Running.
In commercio ne esistono di vari tipi e marche, ma perchè non provare a prepararselo in casa risparmiando ma sopratutto utilizzando prodotti il più naturali possibile?
Di seguito vi riporto una ricetta semplice per preparare un ottimo integratore da utilizzare per le vostre uscite.
Io e i ragazzi del mio Team lo utilizziamo da sempre e posso assicurarvi che non ne siamo mai rimasti delusi.
DOSI PER 1L DI PRODOTTO
- 1Lt. di acqua;
- 25gr di zuccero di canna grezzo;
- 2gr di sale integrale marino biologico (reperibile in farmacia);
- 2gr di bicarbonato;
- succo di un limone, di un’arancia o di altro agrume a voi gradito;
- mescolate bene ed avrete il vostro integratore fai da te!
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