Foam Roller – Un Amico per gli Sportivi

Il foam roller è un rullo di schiuma che permette di prevenire gli infortuni, in quanto serve per massaggiare le fasce muscolari. Sono un runner e dopo pochi mesi dal mio inizio ho dovuto fare i conti con la sindrome della bandeletta del corridore (infiammazione della fascia lata). A seguito di una visita dal mio

Recupero Post-Gara: Quando e Cosa Fare

Domenica Sera: abbiamo fatto una grande gara e siamo arrivati alla fine belli spremuti, felici e beati ce ne andiamo a letto, convinti di essere dei Leoni e che nulla potrebbe fermarci... Lunedì Mattina: il dramma, ci svegliamo con decine di piccoli dolorini ovunque, a partire dai piedi, passando per le gambe, i glutei per

By |2018-04-06T14:01:32+00:004 aprile 2018|Categorie: Allenamento|Tags: , , |0 Commenti